Die Meditation

Meditation (von lateinisch meditatio) steht ursprünglich für Nachdenken, Nachsinnen und Überlegen.

Meditation ist mehr als eine Lebens-Philosophie; sie hilft uns körperlich und seelisch zu entwicklen und zu heilen.

Die bewusste Wahrnehmung und Achtsamkeit lässt uns spüren, wer wir sind und was wir im Leben möchten und was sich im Moment richtig anfühlt.

Unmittelbare Auswirkungen der Meditation

Durch Achtsamkeit und tiefe Konzentration werden unsere Gefühle und Gedanken beruhigt
Tiefe Entspannung des Körpers
Der Herzschlag reduziert sich und ein zu hoher Blutdruck sinkt
Die Atmung wird regelmässig und tief
Der Stoffwechsel wird verlangsamt
Magenprobleme werden vermindert
Schlafstörungen nehmen ab
Die Anfälligkeit für Krankheiten und Stress verringert sich
Die Funktionen der Organe und Organsysteme normalisieren sich, so dass der Körper in diesen meditativen Zuständen die größte Fähigkeit zur Selbstheilung hat
Führt zu innerem Frieden, aus welchem Kraft geschöpft werden kann

Im Sommer meditieren wir in der Natur.

Individuel
50 Min. | CHF 80.–

Gruppe
60 Min. | CHF 20.– / pro Person